Väčšine žien ostane po pôrode pár kíl „navyše“. Ak zrovna nemáte chuť na drastickú redukčnú diétu, chvíľu trvá, kým sa opäť navlečiete do svojich pôvodných skinny džínsov. Vedci však prišli na to, čo vám v tom trochu pomôže. Áno, presne tak, je to dojčenie.

 

Anglickí vedci porovnávali stratu hmotnosti a pravdepodobnosť návratu k predtehotenskej hmotnosti a BMI (body mass index – podiel hmotnosti a výšky) u žien, ktoré najmenej 3 mesiace výlučne dojčili, žien, ktoré dojčili a zároveň prikrmovali umelým mliekom a tých, ktoré nedojčili vôbec. Výskumu sa zúčastnilo 2102 dobrovoľníčok. Úbytok hmotnosti hodnotili 3, 6, 9 a 12 mesiacov po pôrode.

Efekty dojčenia boli badateľné na 12-ty mesiac po pôrode. V porovnaní so ženami, ktoré nedojčili alebo dojčili a zároveň prikrmovali umelým mliekom, výlučne dojčiace ženy mali o 3.2 libry, čo je v prepočte približne o 1.5 kg vyššiu stratu hmotnosti.  Zároveň mali o 6% vyššiu pravdepodobnosť, že sa vrátia k predtehotenskej alebo ešte nižšej hmotnosti aj BMI.

Vedci z Dánska navyše hodnotili aj efekt pribratých kilogramov počas tehotenstva na stratu hmotnosti po pôrode. Zistili, že ženy, ktoré priberú približne 12 kilogramov, zhodia túto hmotnosť počas 6-tich mesiacov dojčenia. Toto však neplatí pre ženy, ktoré mali už pred pôrodom veľmi vysoké BMI. U týchto dojčenie nemalo pozitívny súvis so stratou hmotnosti po pôrode.

Ak teda plne dojčíte minimálne 3 mesiace a pred pôrodom ste nepatrili k ženám s veľkou nadváhou, vrátite sa k svojej pôvodnej hmotnosti rýchlejšie ako keď nedojčíte vôbec alebo dojčíte a zároveň prikrmujete umelým mliekom.

Zdroj: pubmed | Foto: pexels, pixabay, depositphoto.com