Spánok detí je mimoriadne dôležitý. Pokiaľ sa dieťa dostatočne nevyspí, je na druhý deň unavené a mrzuté. Preto je dôležité poznať, kedy je ten správny čas uložiť dieťa do postele. Pomôcť vám v tom môže aj táto orientačná tabuľka.

 

Už sa vám stalo, že vaše dieťa spalo dostatočne dlho a predsa sa ráno ťažko zobúdzalo? Alebo ho večer uložíte do postele a ešte dlhú dobu s ním bojujete, pretože nevie zaspať? Preto je dobré dodržiavať dve veci a to doporučený počet hodín nočného spánku vzhľadom na vek a budenie sa vo fáze ľahkého spánku (nie hlbokého).

K tomu vám môže dopomôcť táto tabuľka, ktorá zohľadňuje vek dieťaťa a čas, v ktorý musí ráno vstať. Samozrejme, údaje sú orientačné a slúžia len ako pomôcka.

Zdroj: supermamy.maminka.cz │ Foto: pixabay.com