AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČIL, PODPORTE HO:

Pri narodení dieťatka je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré matka rieši, práve spánok. Ako naučiť dieťa spať a koľko hodín denne prespí? 

 

O tejto téme je mnoho literatúry a každá mamička sa musí sama rozhodnúť, ktorú metódu si zvolí. Mala by si vybrať tú, ktorá bude vyhovovať jej i dieťatku.

Je ťažké nechať napríklad dieťa vyplakať, ale nosiť ho ešte ako ročné na rukách je pre matku veľmi obmedzujúce. Je vyčerpaná a nemá čas na veci, ktoré potrebuje urobiť.

Každé dieťa sa naučí zaspávať samé, možno to bude trošku trvať, ale vytrvajte, výsledok bude stáť zato.

A keď už máte patálie ohľadom uspávania vyriešené, pozrime sa bližšie nato, koľko presne by mali deti počas celého dňa prespať v závislosti od veku.

 1. týždeň – približne 16  a pol hodiny

3. mesiac – približne 15 hodín

6. mesiac – 14 hodín

12. mesiac – 13 a pol hodíny

 18. mesiac – 13 hodín

 3 roky – 12 hodín

 4 roky – 11 hodín

 6 rokov – 10 a pol hodiny

Dostatok spánku je pre  vaše dieťa veľmi dôležitý a treba mu ho zabezpečiť. Uprednostňovanie vlastných aktivít pred detským spánkom je nebezpečné.

Nedostatok spánku spôsobuje tieto poruchy:

  • cukrovka a obezita
  • zlé návyky
  • únava a detská podráždenosť
  • slabá imunita
  • problémy so srdcom a trávením
  • zhoršovanie zraku
  • poruchy pamäti

Foto: pixabay.com