AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČIL, PODPORTE HO:

Pri narodení dieťatka je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré matka rieši, práve spánok. Ako naučiť dieťa spať a koľko hodín denne prespí? 

 

O tejto téme je mnoho literatúry a každá mamička sa musí sama rozhodnúť, ktorú metódu si zvolí. Mala by si vybrať tú, ktorá bude vyhovovať jej i dieťatku.

Je ťažké nechať napríklad dieťa vyplakať, ale nosiť ho ešte ako ročné na rukách je pre matku veľmi obmedzujúce. Je vyčerpaná a nemá čas na veci, ktoré potrebuje urobiť.

Každé dieťa sa naučí zaspávať samé, možno to bude trošku trvať, ale vytrvajte, výsledok bude stáť zato.

A keď už máte patálie ohľadom uspávania vyriešené, pozrime sa bližšie nato, koľko presne by mali deti počas celého dňa prespať v závislosti od veku.

 1. týždeň – približne 16  a pol hodiny

3. mesiac – približne 15 hodín

6. mesiac – 14 hodín

12. mesiac – 13 a pol hodíny

 18. mesiac – 13 hodín

 3 roky – 12 hodín

 4 roky – 11 hodín

 6 rokov – 10 a pol hodiny

Dostatok spánku je pre  vaše dieťa veľmi dôležitý a treba mu ho zabezpečiť. Uprednostňovanie vlastných aktivít pred detským spánkom je nebezpečné.

Nedostatok spánku spôsobuje tieto poruchy:

  • cukrovka a obezita
  • zlé návyky
  • únava a detská podráždenosť
  • slabá imunita
  • problémy so srdcom a trávením
  • zhoršovanie zraku
  • poruchy pamäti

Foto: pixabay.com

AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČIL, PODPORTE HO:
Zurciatko
Milujem čítanie a rada skúšam nové veci. Život ma naučil, že každý deň si treba užívať plnými dúškami. Mám dvoch nádherných synov, ktorí ma každý deň učia veľa nového. Deti sú predsa naša budúcnosť.