Ak sme tu “vraj” 16-teho januára mali najdepresívnejší deň a máte pocit, že na vás nejako smutne doľahol, poznáme jednoduchý, efektívny a rýchly spôsob, ako sa takej nepríjemnosti zbaviť. O čom hovoríme? Predsa o objímaní. Dnes je na to ideálny deň. 21. január je vo svete venovaný tomuto jednoduchému aktu.

Objímanie nás nič nestojí a napriek tomu má na náš organizmus zázračné účinky. A k tomu je to ešte také príjemné. Ak máte pocit, že sa vás snaží dotknúť smutná nálada alebo nebodaj iný bacil, chyťte prvého človeka, ktorého máte po ruke a silne ho objímte. Uvidíte, ako sa vám uľaví.

Objímanie je nielen príjemné, ale aj zdravé. Pre zaujímavosť vám môžeme vymenovať pár zdravotných výhod, ktoré so sebou prináša:

  • zvyšuje dávku oxytocínu v tele, čím chráni naše srdiečko pred ochoreniami
  • posilňuje náš imunitný systém
  • znižuje krvný tlak
  • zdvíha sebavedomie
  • zmierňuje napätie
  • chráni pred stresom
  • zlepšuje chuť do jedla
  • podporuje dobrú náladu
  • a to úplne najdôležitejšie, je to zadarmo 🙂

Podľa amerických terapeutov, by ste si mali, pre zdravý život, naordinovať minimálne štyri denné objatia. Aby bol úplne dokonalý, vám vraj stačí dvanásť. Prečo to nevyskúšať?

Pre väčšiu efektívnosť vám poradíme, aby ste to nerobili len v deň na to určený. Robte to stále, pravidelne a dávky pomaly zvyšujte. A je jedno, koho si vyberiete za obeť. Povolený je manžel, priateľ, kamarátka, súrodenci, rodičia, kolegovia, nepríjemný sused alebo aj obľúbený plyšový macko. A deti a zvieratká sú pri tejto terapií najúčinnejšie a najnevyhnutnejšie.

Na záver si pozrite krátke video o tom, že nielen my dospelí, ale hlavne deti naše dotyky a objatia potrebujú najviac. A že žiadna technológia nikdy nenahradí hrejivý pocit objatia. 🙂

foto: pixabay.com, video: youtube.com