Zdravie Zdravie dieťatka V tomto sa zhodnú všetci lekári: 6 krokov k lepšej imunite vášho...

V tomto sa zhodnú všetci lekári: 6 krokov k lepšej imunite vášho dieťaťa!

Ak by sme medzi všetkými rodičmi na svete spravili anketu, čoho sa v súvislosti s ich potomkami najviac obávajú, na popredných priečkach by zrejme boli choroby a úrazy. Keďže sme len obyčajní ľudia, niektorým ochoreniam vieme len ťažko zabrániť. To, čo ale dokážeme, je spraviť všetko, čo je v našich silách, pre zvýšenie imunity našich detí.

 

Keďže každá matka chce mať zdravé a odolné dieťa, je dôležité myslieť na niekoľko základných faktov. Ide o prirodzené veci, na ktorých sa zhodnú všetci lekári a za pravdu im dajú aj mamičky.

6 dôležitých faktov, ktoré zlepšia imunitu vášho dieťaťa:

  1. dojčenie – ak je to vo vašich silách a možnostiach, doprajte svojej ratolesti materské mlieko minimálne šesť mesiacov
  2. zdravé stravovanie – nakupujte čerstvé potraviny, vyhýbajte sa polotovarom a rýchlemu občerstveniu, nezabúdajte na zeleninu, ovocie, znížte príjem sladkostí
  3. čistota domova – udržujte príbytok v čistote, neprekurujte, vetrajte a pravidelne meňte posteľné obliečky 
  4. dostatočné množstvo spánku – všímajte si, koľko vaše dieťa spí, či nezaspáva príliš neskoro, či sa kvalitne vyspí
  5. dostatok času vonku – nezanedbávajte čas vonku na čerstvom vzduchu, minimálne hodinu denne v každom počasí
  6. nezabúdajte na pohyb – ten je u detí dôležitý, podporujte ich v športe, hýbte sa s nimi

Veríme, že s týmito základnými radami budú vaše deti odolné voči chorobám a zároveň si vytvoria dôležité návyky na celý život.

Zdroj: maminka.cz | Foto: pixabay.com